po powrocie

[...] a kulminacja bólu mysle ze bedzie jutro i pojutrze. Dziś rozpocząłem wakacje które kończą się w październiku, wiec 4.5 miesiaca wolnego. Zjadłem sobie taki posiłek po powrocie z matury: Ryż biały, pierś z kurczaka w cieście, kiwi, 4g omega3 http://img692.imageshack.us/img692/4153/20130515192553m.jpg Ide na 50 minut zrobić sobie szybko [...]

[...] dzisiaj już nie było czasu ułożyć planu, może zrobię to jutro albo w środę, zacznę od następnego poniedziałku bo mam dużo na głowie teraz, akurat tak po około miesiącu przerwy wrócę... jedzenie już od dzisiaj jak należy, wczoraj po powrocie jeszcze pizze robiłem, a mustaż tylko się ślinił |-) http://img441.imageshack.us/img441/4477/dsc01184fb.jpg

[...] walki musieliśmy skapitulować. Niedawno wstałem, musiałem odespać te dwa dni,święta niestety będziemy musieli spędzić z dala od najbliższych nam rodzin. Wczoraj po powrocie do domu robiliśmy świąteczne zakupy na stacji benzynowej bo przecież wszystkie super markety były już pozamykane. Na wigilie zjadłem porcję ryżu i mrożonego dorsza. [...]

kolejne a reszta będzie po powrocie-jeszcze 100 km do domu..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dda8dd9648d24ba0a8ce24f5263544b7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c05656c938845e8aaad3f6220341313.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44faf2cb4449481fada5fab8947e7ba6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05ad5c554bca40c389934e4641f1ed2c.JPG [...]

dzieki Grasik chyba jednak nie moge "tego" brac, dzisiaj na silownu czulam sie jak pijana, w lustrze widzialam siebie rozmazana i ciezko bylo mi ustac z hantelkami. Po powrocie do domu weszłam na to forum... wiecej kobiet mialo takie objawy po tym "Cudownym" srodku Dziekuje Ci za pomoc Taki Buziak :*

[...] wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym. Mobilizacje: w pracy w miedzyczasie rozciaganie dwojek i plecow, w lozku troche posladow przed snem Samopoczucie: Po powrocie do domu jeszcze dzialalam w kuchni, p******y typu pranie, zmywanie- to wszystko tyle czasu zabiera... No i pora na bol barkow- zwlaszcza prawym, a na mobility juz [...]

[...] działo %-). Jak będzie mało to domówię yohę dodatkowo %-). Dzisiaj wieczorkiem wyjeżdżam na weekend ;-) - od jutra przetestuję bieganie na czczo. Najgorzej będzie to wdrożyć po powrocie, ale chyba jakoś pokombinuję bo widzę, że zarówno Rafałowi jak i Kubie to dało jakiś efekt. Taki jest plan! Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-17 08:56:07

[...] tricku standardzik plus dawno nie robione francuskie jednorącz. Musiałem wziąć mniejszą sztangielkę bo za dużo oszukiwałem bo siły już było mało. Przedramię zrobiłem już po powrocie do domu jak gotował się ryż na potreningowy ;-). Na siłce nie było już czasu. W ramach zwiększania aktywności micha też do góry pójdzie. Moze wrescie ruszę z tą [...]

Aktualnie nie trenuje, myślę zacząć od pt/sob. WODZU mi plan miał zmieniać a tu dupa HAHAHAA WIEDZIALEM ZE TAK BEDZIE PO CO PLAN ZMIENIAC SKORO PO POWROCIE NIE NADAJESZ SIE DO TRENINGU GRUBY?

Mam ale narazie jak mowie musze sie orzelamywac zeby isc wgl na trening na puliczna silownie. Jak wroce do formy to wrzuce jak wygladalem po powrocie. I jak idzoe szybko zj**ac "forme" %-)

Yoł witam w niu spam poście po powrocie z gór było całkiem miło, dietę mialem dosyć ciekawą pzdr.

JANAS PEDAŁ !!!!!!!! POLSKE SPRZEDAŁ !!!!!!!! po powrocie do Polski powinni go wyje***bać a powołac kogos innego

[...] 4 kawałki schabu + ziemniaki chyba Jeszcze coś jadłem w robocie, ale nie pamiętam. Ogólnie cały czas byłem najedzony. Ominął mnie znowu łosoś, ale to dlatego że już nie mogłem nic wcisnąć. Po powrocie z roboty: Kotlet schabowy + ziemniaki 5 kanapek 2 kotlety z piersi + chleb 60 butelek na 90 osób: Kilka godzin roboty: Kanapki niedzielne:

[...] jestem bardzo zadowolony :-D Trza bylo jechac 300km w jedna strone - ale WARTO bylo, super ekipa, swietny trening, dobrze sie bawilem %-) I taka nie spodzianka jeszcze byla wczoraj :-D Poznym wieczorem po powrocie do domu czekala na mnie paczka od AllNutrition/SFD - ale o tym pozniej :-D Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-22 09:29:32

[...] sobie że przecież jeszcze będzie okazja w tygodniu do odrobienia. No i na wyjściu z uczelni wieczorem coś mnie tak skosiło, w przeciągu 10-15 minut, chyba angina. Od razu po powrocie do wyra, gorączka jeszcze trzyma, wybieram się niedługo do lekarza i możliwe że wjedzie antybiotyk niestety. Także chyba roztrenowanie wisi w powietrzu @@-). Tak [...]

sztojak po powrocie z obozu zrób jeden tydzien z serii 1-3 a potem 5 tydzien rób, pozdro.

[...] zobaczymy co będzie dalej. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/837/gxlr.png I jeszcze tempo: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/837/bz5f.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Generalnie dzień bez historii. Trening wykonany, miska trzymana w 100%, motywacja rośnie, plecy bolą, czyli redukcja trwa :) W niedzielę po powrocie podsumowanie maja :)

[...] po trofeum. Kibice szaleli. Katalońskie flagi i barwy Blaugrana wypełniały stadion Św. Jakuba, ale to była tylko kropelka w morzu w porównaniu z tym co działo się po powrocie zawodników do domu. Zawodników witał prezydent Katalonii wraz z burmistrzem Barcelony i oczywiście tysiace kibiców. Zabawy na ulicach miasta trwały do białego rana, [...]

[...] trening na ten tydzień to hasło: przecież Ci mówiłam {{:-( No nic, zapomniałem o kilku zobowiązanaich i nagle z planu z serii: do wyboru do koloru, zrobił się niedoczas. Po powrocie z pracy miałem pół godzinki do wyjazdu po dzieci. Co prawda wczoraj robiłem barki, ale całe szczęście Ajazy przewidział na dzisiaj tylko igraszki na ławce, to się [...]

[...] cyklu już dodane :-) Na dzisiaj czuję się na kolejną dyszkę. Jak się nic na koniec nie spie..li to pójdzie, żeby się waliło paliło. Acha, czołgu, jakby się sprawą rypła (wiadomo jak to u mnie jest) mogę wrzucić film z dzisiaj do bitwy? Idę z Brutkiem, jak po powrocie nie uda się dorwać do lapka, to niestety film będzie że strojeniem przed ;-)